毎日徹底すれば
いつか綺麗なうるツヤ肌に
なんて日を夢見て
スキンケア頑張ったものの
無理だった…
万年ニキビ肌の冴えない女子が
〈正しいニキビケア〉を学び
たった２ヶ月で
自信に満ち溢れたに自分になれた
人生逆転ストーリー
こんばんは！
管理栄養士のんです🍀
本日は、
どんなに頑張っても
綺麗になれなかった万年ニキビ肌の私が
どのようにしてニキビのループを脱出し
ニキビゼロの美肌を叶え、
自信が持てるようになったのか。
その全てを今日あなたにお話しします。
正直話すのは
ものすごく恥ずかしいです。
「できることなら知られたくない」
というのが本音です。
でも、私の過去を皆さんに知ってもらい
勇気をもってもらえたら…
行動次第でアナタも変われる！
ということをお伝えしたく
公開することを決意しました。
ではいきましょう！
この記事を書いている
現在は２3歳。
私は、大学を卒業後、
今年の春に病院に就職し
合わないところもあり、転職。
転職先は、
保育園管理栄養士として
充実した毎日を送っています。
今はInstagramをはじめとして
ニキビ改善の食事についての情報発信をし、
公式LINEでの定期配信、
マンツーマンのサポート活動も行っています。
今でこそ、素肌への自信を手に入れ
毎日を心から楽しく過ごせていますが、
あのキッカケに出会う前の私は、
ニキビの負のループに苦しみ
鏡に映った自分の顔を
見るのも辛い、ニキビ肌でした。
自分のことが大きらいでした。
そんな私がどのようにして、
万年ニキビ肌を卒業して
ニキビゼロの美肌を手に入れられたのか？
会うたび、褒められる
上機嫌ライフを送れているのか？
今となっては思い出したくない
恥ずかしい失敗談も合わせて
包み隠さず皆さんに
お伝えしていきたいと思います。
『ニキビやに悩まない
素肌の自分に自信を持ちたい』
そんなアナタのこの先を左右する
キッカケに”必ず”なります。
ぜひ、最後までお付き合いください！
暗黒時代
私は中学高校と
ニキビ肌に悩んでいました。
ニキビ肌と言っても
常に大量にあるわけではなく、
突然たくさん発生したり
ぽつぽつ程度に治ったりもする…
その予測不可能な肌に
振り回されるものの、
「いつかは治ってくれるでしょ」
「このくらいなら、まだ何とか…」
そこまで問題だとは考えていなかったです。
１番ひどかったのは
高校生と大学生です。
高校生では、
バスケットボール部に所属。
毎日朝練、放課後練もあり
帰りも毎日遅く
平均19時ごろに家に到着。
超絶ストレスでそれを発散するため
暴飲暴食を繰り返す…
増え続けるニキビと
一向に消えないニキビ跡・・・
部活引退後
毎日スキンケアしているのに
逆にニキビが出来続けるような
そんな、
どうしようもない肌でした。
この状態のまま
大学の入学式を迎えます。
驚きました。
「みんなお洒落だし
垢抜けていてキラキラしてる…」
「あのセンター分けの髪型の人、
大人っぽくてモデルさんみたい」
すれ違う先輩たち、みんなみんな
どこか垢抜けていて綺麗な人ばかりなんです。
可愛い、美しい、透明感
これらの言葉がこんなに
似合うのか、と圧倒されました。
それに比べて、私は
誰が見てもきれいだとは言えない肌…
このまま肌が治らずに
大学生活を過ごしていくことになったら
『顔毎日洗ってる？』
『汚い、近寄らないで』
って周りから汚物扱いされるかも…
友達が一人も出来ないかもしれない…
そんなことばかり頭をよぎりました。
楽しみだった夢の大学生活が
一瞬で不安になりました。
でも、嫌だったんです。
せっかく勝ち取った大学ライフが
肌のせいで楽しめないなんて…
「私もあっち側の世界に行きたい！」
「きれいな肌を手に入れて、
私も”きれいな人認定”されるんだ！」
強く決意しました。
そこから私は、ニキビケアついて
本格的に情報収集をし始めました。
『ニキビ 治し方』
『ニキビに効く化粧品おすすめ』
『ニキビ繰り返す なぜ』
ここに書いてあることを
全てやれば美肌になれるのか！
そう思い、何から始めようか
さらに情報を読み漁っていきました。
ただ、気付いたのは皆んな、
言っていることがバラバラ。
「朝洗顔は水だけでいいの？」
「保湿はワセリンだけでいい？」
「毎日パックはするべき？」
調べても調べても、
何が合っているのか分からないまま。
それからは、
SNSでの情報収集に走ります。
そこで目に入ったのは、
＜ 10年もののニキビ、
この１滴でおさらば！ ＞
＜ 98%の人が効果を実感！ ＞
私の好きなインフルエンサーの〇〇も
おすすめしてたし、良いに決まってる
化粧水導入液、化粧水、乳液、
クリーム、美容液…
加えられるものは全部やろう！
これだけ肌にいいものを与えれば
絶対にキレイになれる…
そんな感覚がありました。
ですが、、、
ここからが私の地獄の始まりでした。
「人気な商品は良いに決まってる！」
そんな甘い考えで、
バズってる化粧水やパック、
ニキビに効くと噂の美容液を
買っては試すを繰り返しました。
しかしながら、
「思うように綺麗にならない…」
「昨日は特に
力入れてやったのに、なんで…」
頑張っても報われなかったのです。
そして、
いつの間にか、多額の費用を
ニキビ改善のためにつぎ込んでいました。
お金があまりかけられない月は
大容量パックで潤い補給したり
貼るだけで治るニキビパッチをつけて
効果を期待したり…
「これほんとに良かった！」
美容系インフルエンサーの言葉を信じて
1万円超えの美容液に
勇気を出して投資するも、
肌つやは出るだけで
１週間経っても
治したいニキビ自体は消えない…
「何が間違っているんだろう…」
もっと調べてみると
こんなワードが出てきました。
〈 ニキビの原因は『皮脂づまり』 〉
〈 丁寧なクレンジングと洗顔が美肌のカギ 〉
それを知ってから、
丁寧にメイクも落とすし、
毛穴汚れを落とす
クレイパックなんかもやった。
毎日抜かりなく頑張った。
頑張っているのに、
徹底しているのに、
なぜかニキビを繰り返して、
ニキビ跡や赤みも一向に改善されない…
「肌質の問題なのかな」
「将来、美容医療に頼るしかないのか…」
行き場のない不安が
ぐるぐると頭の中を周り続けました。
そんなことを考えながら
大学生になると
友達と旅行やお出かけが
増えるようになりました。
友達と
楽しい旅行やお出かけのはずが、
前日の夜、まさかの
ニキビが発生しました…
それも、ぽつぽつどころじゃない
おっきな赤ニキビが！！
やばいやばすぎる…
何とか1日で炎症を引かせようと
持っていたニキビ専用セラムを塗って
上からニキビパッチで封じ込め一晩寝かせるも、
朝起きて鏡をみると、
ニキビが昨日以上に腫れ上がっている…
もう絶望でした。
コンシーラーで隠してはいたものの、
見えていたんでしょう。
言葉には出さなかったけど、
友達の目線が私のおでこにいっているのを
感じました。
肌汚いと思われてないかな？
この理由で
友達が離れて行ったら辛すぎる…
その日からずっと不安が消えませんでした。
それからはお泊まりするたび、
素肌だけは絶対にバレないよう
あたかもすっぴん風な限界メイクをして
本当の自分を友達に隠し続けました。
本当は、全て曝け出して
真の私を好きになって欲しい…
でも、素肌を見せてしまえば
ドン引きされてしまうに違いない
「もう、どうしたらいいの…」
何かスキンケアを変えよう
と思っても、もう十分試した。
私の肌は色々やっても
報われないのに、
あの子はプチプラで済む…
「どうして私ばっかり…」
「生まれた時点で汚肌を歩む
人生は決まってたんだ…」
心が折れかけていました。
ある気付き
どうしようもない絶望感を抱きながらも
毎日頑張っていたときのことです。
自分の入った学科
【管理栄養士】
は食事のプロじゃん！！
スキンケアだけでは
一時的に「肌をケアしただけだ！」
と考えました。
そこで私は
食事や栄養の知識、
肌のことやインナーケアについて
知識や経験を学ぶことで
改善されるのでは‥？
と仮説を立てました。
その中で
ネットの情報ばかり頼っていても
治らない人はの方が大半。
食事や栄養の知識をが身についた今は、
なんでもっと早く気づけなかったのか。
後悔しかありませんでした。
私の中で
「自分に自信持てずに、悩み続けるのは嫌だ。」
「周りの人に褒められたり、尊敬されたい。」
このような気持ちが芽生えました。
そこで知り合いから
エステサロンの無料体験チケットを
もらい
人生初めてのフェイシャルサロンに
行ったんです。
担当のエステティシャンは
管理栄養士の資格を持った
当時28歳の
小学2年生のママさんでした。
施術が上手な上に
肌のことやインナーケアや
生活習慣について
知識がものすごく豊富で‥
しかもめちゃくちゃ
肌が綺麗だったんですよね
ニキビもニキビ跡も一切ない。
ってほど、小学生の母と
知った時は本当に驚きました。
話を聞くまでは正直、
元から肌質が良いんだろうなあ
って思っちゃいました。
でも
深く話を聞いていくと
彼女も元々ニキビ肌だったらしく
過去に私と同じ悩みを抱えていたそう。
昔の写真を実際に見せてもらったら
今の彼女とは大違いで
まさに今の私を見ているようでした。
この過去の状態から
今の肌を実現できていたなんて…
彼女に自分のニキビ肌を見せ、
改善されないことを伝えると
親身に相談に乗ってくれました。
このチャンスは絶対に
逃したらダメだ！！と思い
また自分と同じ管理栄養士の資格が
あることからどのようにしていたかなど
とことん相談に乗って頂きました。
お姉さんは私にこう言いました。
『のんさんはモノを重視しすぎてますね』
『これだけでニキビを治せる、
そんな魔法みたいな商品あったら
皆んな使ってませんか？』
『どんな肌悩みもそうですが、
肌表面に美容成分を塗る
だけだと解決できないんです』
モノばかり重視しても改善されないこと。
いくら肌表面に塗り込んでも
ニキビは改善できない。
この話を聞いて
自分が立てた仮説は正しかったのです。
さらに、改善したいのであれば
”基礎”から学ばなければならない
重要なのは使う化粧品ではなく”基礎”
と言うことを教えて頂きました。
『もし、のんさんがずっと
綺麗な肌を保ちたいと思うのなら、
肌づくりの基礎を学ばないとですね。』
『肌づくりの基礎を学ぶというのは、
肌のシステムや機能を知ることです。』
『これを理解せずむやみにケアしても
またニキビを繰り返しちゃいますよ。』
『ただ・・・この基礎って
基本的に世に出回らないんです』
『なぜなら、皆んな
”効果のある化粧品”ばかり求めているから』
『鎮静効果のある化粧水
1日で治るニキビ専用美容液も』
『一時的な効果は得られても
肝心な、肌根本の部分を
改善してはくれないんですよね』
『基礎のように地味なものは誰も教えず
即効果が得られそうな商品が出回るんです』
確かに、彼女が言う通りで
買い集めたニキビ専用の化粧品は
繰り返すニキビを止めてはくれませんでした。
新しく出来たニキビの炎症を
抑えることが出来ても、
ニキビ自体を出来にくくするには
どうしたらいいのか
肝心な方法が分からなかったのです。
お姉さんが教えてくれたことで
”今あるニキビに対処する“
これだけが目標になっていて
肌を根本からどう改善すべきか
全く考えていない事に気がつけました。
私は、肌を綺麗にするどころか
一生ニキビを繰り返す肌になる所でした。
前のめりになって会話していると
気がつくとかなりの時間が経過していました。
「お姉さんの持つプロの肌知識を
もっと教わりたい・・・」
「同じ過去を持つお姉さんでも
出来たなら、私も必ず・・・」
私はそう確信しました。
それから私は、行動に移しました。
元々は
化粧品を試しまくっても治らず、
一人で頭を抱え込んでいた私ですが
気になったことはその都度、
個別にLINEで聞いて学び
月２回はそのお姉さんへ
会うためにエステに通いました。
個別のLINEでは、
「この間教えてもらったマッサージ、
どうやってやるんですか？」
「まずは△のうしろを〜して、
そのあとは〜〜してください。
注意すべき点は・・・」
図々しいかとも思いましたが、
毎回聞くたび聞くたび、
凄くわかりやすく
丁寧に教えてくださいました。
何より良かったのは、
分からないことを聞いて
すぐに解決できることで、
自分のやっているケアが正しいんだと
進むべき方向性が明確だったことです。
確実な手応え
このお姉さん頼りな日々を続けていたら
２週間である変化が…
なんか、これまでとは違って
明らかにニキビの数が減っている
それまでは、週1ペースで
新たなニキビが出来ていたのに
お姉さんの教えを忠実に実践していたら
今までとは明らかに頻度が
減っていったんですよね。
朝起きて鏡を見た時、
ニキビが見つからなかった
あの瞬間はめちゃくちゃ嬉しかった。
それからも、
お姉さんとの連絡を密にとって
正しい方向性でケアを続けていき…
なんと、２か月後には
ニキビの一切ない肌を
手に入れることに成功しました！
そのおかげで友達や家族にも
褒められるようになり、
毎日がとても楽しく
過ごせるようになったんです。
さらには今まで
鮮明に肌が映し出されることで恐れていた
ノーマルカメラも大好きになり、
写真を撮るのが大好きになりました！
それまで彼や友達の前では
すっぴんになることを避けていた私ですが
今はニキビの露出を気にすることなく、
素の自分をさらけ出せるようになりました。
次第にニキビ痕も改善していき、
自分の理想とするツルスベな肌へと近づき
行きつけの美容師さんにも
サロンモデルをお願いされるまでに！
その後、
正しいセルフケアを身につけた私は
ニキビができにくい肌を手にいれ
お姉さんに頼らずとも、
美肌を維持することができるように。
今では、
人に会うたび会うたび
「今日も綺麗だね！」
「日焼け止めだけなの？！」
と言われることが多くなり、
毎日を上機嫌に過ごせています。
ニキビが原因で
至近距離での会話を
なるべく避けてきた自分が、
社会人にはようやく
つるすべな美肌を実現。
まさか私がモデルになって
街で自分の顔を発見するなんて、
考えたこともありませんでした。
さらに、
至近距離で顔を見られることを
恐れていたのに、今では余裕に。
すっぴんの肌でも自信を持って
過ごせるようになりました。
今、私は
Instagramをはじめとして
過去の自分のように
”繰り返すニキビ地獄を向け出したい”
”すっぴんの肌に自信を持ちたい”
と毎日頑張っているのに
なかなか肌荒れ改善に繋がらない
そんな迷走し悩んでいる方の
サポートをしています。
サポート活動をはじめ
長年悩んできたニキビを改善する方も
出てきました。
改めて、正しい知識の大切さを
知りましたし
サポートしている方が改善していき
感謝の言葉を受けるたびに、
自分がニキビを改善した時と変わらない
喜びを感じられています。
そして、もう一つ感じたこと。
それは、きれいな肌を構築するには
やっぱり「美肌づくりの基礎」が絶対に必要。
「基礎」を学んで、
自分のケアに落とし込めれば
どんな肌質でも変わることは
可能だということです。
あなたには、昔の私のような
スキンケアコレクター
なって欲しくありません。
絶対に綺麗な肌を手に入れてほしい。
そんな強い思いから
今はニキビに悩む全ての方へ
理想の美肌を実現し、
すっぴんへの自信を手に入れてもらうために
行動をしています。
彼女が私にしてくれたように
正しいニキビゼロの美肌ルートを示してくれる。
そんな環境を作るために行動しています。
普段のメッセージの中で、
『のんさんに出会えてよかった！』とか
『肌を変えてくれた、恩人です！』とか
こんな言葉をいただけるなんて、
何よりもうれしいです❤️
この記事を読んでいるあなたも、
おそらく何かしらの理由があって
自分の肌を変えたいと
思っているはずですよね？
それなら…
次はあなたの番です！
私は、過去の自分のように
いろんな情報を見漁って
綺麗な肌になりたいと思っているのに
「どうしたらいいのか分からない」
という、あなたを
支えていきたいです。
同じように悩んだ私だからこそ、
あなたが変わるための
一歩をお手伝いさせて欲しい。
そう思って
この記事を書きました。
ここまで、この記事を読んでくれた
強い思いをもっているあなたは、
絶対に理想の肌を手に入れる
ことができますよ！
とにかく今できることを
行動に移してみて下さい。
”変わるチャンス”は
今この時かもしれません。
この記事、長かったですよね。
最後まで読んでくれた
強い意志のあるあなたは
絶対に綺麗な肌を叶えられます。
自分に自信をもてます。
だって、もう
あなたは一人じゃない。
私が隣で走ります。
一緒にニキビゼロの美肌を勝ち取りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日の公式LINEでは
あなたが
『美肌づくりの基礎』を理解したら
どんな生活が
できるようになるのか。
あなたにこれから待っている、
輝く未来をお話していきます。
そして、、、
もうすぐあなたが
肌革命を起こす特別プロジェクト
を発表予定です！！
詳細はまた後ほど！
楽しみしていてくださいね。
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🌷本日のワーク🌷
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では、今日学んだことを早速実践！
簡単なアウトプットを
していきましょう♪
Q.あなたがニキビを治したいと思った瞬間は？
（例 鏡に映った自分を見た瞬間。
パッと思いついたものを
1つ教えてください♪
たったこれだけのアウトプットが
あなた自身の成長に繋がります。
最短で美肌ルートを歩めまます。
今日は20秒です。
それではまた！
明日の20時の配信をお待ちください！
一緒に脱ニキビして、すっぴん美肌、
叶えていきましょう！
のん
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